夜间健身,是否伤身

夜间健身有优点契合生活节奏古人虽云“日出而作,日落而息”,但夜间健身因契合现代人的生活节奏而大受欢迎。人们白天通常忙于工作、学习,在处理好一天的事务后才有时间全身心地投入到运动中。这时健身有利于释放一天的疲惫与压力,放松心情,缓解压力。