经常进行运动健身的人如何安排日常饮食

要运动也要营养朋友聚会上,看到一个中年男性闷闷不乐地坐着。中年人很瘦削,旁边一个人在跟他交谈,突然中年人说话了,声音有点激动、亢奋:"我都是按照媒体上专家说的去做,为什么还得了这个病呢?""我每天都运动2~3个小时""我不吃油炸食品,很少吃猪牛羊肉,顶多吃点鱼,饮食清淡得不能再清淡了"……好奇心驱使我凑了过去,一问才知他是结肠癌术后。