胡思乱想的人,当心“反刍思维”

陷入反刍思维状态的人会不自觉地担心事情往最坏的方向发展,越是压抑某个负面想法,越容易进入一种恶性循环,最后让他们产生深深的挫败感,觉得自己是一个彻头彻尾的负能量的人。“四面楚歌”的小曾小曾在单位与同事发生激烈争执后,感觉很糟糕。之后的几天里,他一直回想自己在吵架中的表现,说的什么话、怼得到不到位、自己有没有失态……最后开始担心其他同事会不会对自己有看法,有些后悔自己冲动吵架了。