中国营养学会发布《中国居民膳食指南(2022)》

2022年4月26日,中国营养学会发布《中国居民膳食指南(2022)》(以下简称《指南》)。《指南》提炼出了平衡膳食八准则:(1)食物多样,合理搭配;(2)吃动平衡,健康体重;(3)多吃蔬果、奶类、全谷、大豆;(4)适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;(5)少盐少油,控糖限酒;(6)规律进餐,足量饮水;(7)会烹会选,会看标签;(8)公筷分餐,杜绝浪费。《指南》包含2岁以上大众膳食指南。