课外体育锻炼对大学生体质健康的实验研究

An Experimental Study on the Effect of Extracurricular Physical Exercise on College Students' Physical Health

探究课外体育锻炼对大学生体质健康的影响和作用。对所选学生进行体质健康基础水平测试,并在阶段性课外体育锻炼后再次进行体质健康水平测试,对比锻炼前后两组学生体质健康水平,发现经过课外体育锻炼后大学生体质有十分明显的改善,优秀率和良好率进一步提高,不及格率有明显降低。研究结果显示,课外体育锻炼能够显著改善大学生体质健康水平,引导学生树立终身体育思想,科学合理开展体育锻炼活动,能循序渐进增强自身体质健康。