吃水果的5大谬误

水果美味又健康,富含纤维,但网络上经常流传着关于水果营养的错误信息,因而民众对于水果的吃法总有许多疑惑。下面就来谈谈5个常见的谬误。谬误1应该空腹吃水果有人声称,在进餐时吃水果会减慢消化速度,并使食物滞留在胃中发酵或腐烂。此外,在进餐时吃水果会导致胃部产生气体,造成不适和其他一系列相关症状。