善用茶歇时刻,缓解工作疲劳

工间休息重在“歇”利用好茶歇时刻,适当小憩,补充能量,对身体是有益的。北京中医药大学东直门医院脾胃科主任医师李晓林认为,在下午两三点左右,如果想补充能量,可以适当喝点茶、吃些水果。对此,他给出了详细的建议。忙碌的工作会让很多人忽视喝水,不妨趁着下午休息的时间适当补充水分。