五一小长假健康度过

小长假是调整身心健康的最好时机。居家过节和外出旅游都应该劳逸结合,合理安排生活起居。小长假过后,不少人非但没有缓解工作中的疲劳,反而出现了周身乏力、嗜睡、精力无法集中等情况。一些有糖尿病、高血压、痛风等基础疾病的患者,由于不恰当的过节方式还会出现病情的加重。原因在于没有根据身体情况过节。走亲探友族,好友相聚,过度熬夜娱乐;旅游一族,计划紧密,舟车劳顿,行程满满;宅家一族,通宵达旦追剧、玩电子游戏。