体能训练中运动损伤的预防与康复措施

体能训练中运动损伤的主要原因是学生对运动损伤预防相关知识缺乏认识,学校和训练人员未能有效安排准备活动,学生体能训练内容相对落后。为引导学生在运动训练中提升自我保护意识,减少不必要的运动损伤,则需要学校在学生体能训练项目中有效探索运动损伤的预防和康复措施,且有目的地指导学生运用合理方法,锻炼和强化自身素质,令学生体能不断增强,减少运动损伤的出现。基于此,本文主要分析做好体能训练中运动损伤预防的重要性,结合体能训练中运动损伤发生的主要原因,最后提出运动损伤的预防与康复策略,以此增强学生在体能训练中的整体水平。