高强度间歇训练对青少年手球运动员基础体能的影响

Effect of high-intensity interval training on the basic physical fitness of adolescents’ handball players

以24名青少年手球运动员为研究对象,将其随机分为试验组与对照组,运用实验法、数理统计法等对干预前后两组的基础体能测试评分进行对比分析。结果表明:与传统体能训练方法相比,高强度间歇训练能有效提高青少年手球运动员的基础体能。