警惕饮食陷阱

9个常见饮食陷阱会在短时间内破坏你的体形,除非你用以下技巧避开它们。就像训练一样,健康饮食比仅了解基本知识要复杂得多。当然,你现在可能已经意识到,油炸洋葱圈并不完全有利于保持清晰的腹肌。但是,那些不太为人所知的破坏体形的行为,可能正悄悄地进入你的日常饮食习惯。有些行为,比如说吃得太快,一开始似乎看起来比较正常,但事实上可能是你的体形更像水桶而不是运动员的一个重要原因。以下是9个令人惊讶但又非常常见的饮食陷阱。