最易缺乏的5种微量营养素

随着生活水平越来越好,大家吃的也越来越丰富。现在,人们就很容易有这样一个错觉:不用担心营养不足了,只用担心营养过剩就行了。其实不然,看似是全民营养过剩,但实际上只是相对营养过剩,实际营养不足。现在,人体摄入了过多的其他营养,而许多微量元素却比之前获取的更少。微量营养素即矿物质和维生素,意为人体需要较少的营养素。