一名营养工作者的减肥经

我是一名营养工作者,不忌美食,爱好运动,和很多人一样,身体健康、拥有好身材是我一直追求的目标。看着周围的朋友,胖了减、减了胖,flag立了又倒,节食代餐按摩敷药包齐上阵,还是遏制不住体重疯长,离当初的目标渐行渐远。天下无难事,只怕有心人,减肥瘦身并非难事。我总结了一套方法,亲自测试效果不错,8个月减重10斤,想把心得分享给大家。