春光明媚天,秧歌扭起来

春天来了,正是出门锻炼身体的好时光。春季锻炼的方法很多,秧歌就是一个很好的运动方式。扭秧歌是--种名副其实的有氧代谢运动。经常扭秧歌能有效地改善心、肺与心脑血管的机能,对人的精神、内分泌、呼吸、消化、泌尿、生殖、循环与运动八大系统,均有益处,它使人体保持动与静的平衡,心理上紧张与松弛的平衡,以及新陈代谢的平衡。