抗阻运动对执行功能的影响及机制

执行功能是人类的高级认知功能之一,与精神和身体健康,以及社会、认知和心理发展等生活的许多方面相关。因此维持或提高执行功能显得极为重要。运动已被证明具有广泛的健康和功能益处,是一种有效增强执行功能的方法。抗阻运动作为世界卫生组织推荐的运动类型,其干预对执行功能能够产生积极的作用。本文就当前抗阻运动对执行功能的干预效果、剂量效应及脑机制的研究进展进行综述,分析现有研究的不足,提出未来的发展趋势,以求精准推进相关研究,制定出合理的抗阻运动干预方案。