考试前压力好太怎么办?

自我们上学起,就要面对各种各样的考试,月考、期中考、期末考,还有中考,以及日后的人生第一大考高考等。那么,你们在考试前紧张吗?有没有出现过心神不宁,甚至控制不住情绪大哭一场的状况?或是越复习越觉得没信心,甚至觉得自己得了"健忘症"?因为焦虑,有的同学在日常生活中开始出现丢三落四的情况,有的同学在考场上甚至出现双手发抖、呼吸急促的状况。如果你身上发生过上述情形,就说明考试给你带来的压力太大了,你需要进行自我调节。