大学生如何提升身体素质(2)

本文接本刊第371期《大学生如何提升身体素质(1)》,继续介绍大学生提升身体素质,应注意哪些方面。养成良好的生活规律生活无规律会给人的身体健康带来诸多隐患,给某些疾病的侵入敞开了方便之门。生活有规律,并符合健康与卫生的原则,就是在维护自己的健康。为什么生活有规律就能使人健康长寿呢?这在医学上有许多方面可以解释,其中重要的原因就是“生物钟”所起的作用。