两款茶饮,滋润防上火

如果您有口干口渴、大便秘结、消化不良等症状,可以尝试两款代茶饮,为您败败火。山药紫薯饮。紫薯250克、铁棍淮山药200克、牛奶500克。紫薯和铁棍淮山药洗净、削皮,切成块,放进破壁机中,加入清水打成糊状,倒入牛奶搅拌一下即可。喜欢甜口味的,可适量加点蜂蜜。此方适合吃肉食、火锅过多等肠燥便秘、阴虚火旺者饮用。