孩子如何才能长得高

按一般人的理解,孩子的身高应该像芝麻开花一样"节节高",但有些家长发现,自己孩子的个子增长缓慢甚至停滞不前,这让他们很着急。专家提醒,孩子个子矮除了和遗传因素有关,与平时的生活习惯也有很大关系。家长要注意以下几点,帮助孩子长高个。晚上10点前睡觉现在的孩子由于功课负担重,每天熬到十一二点睡觉似乎很正常。殊不知,长期的晚睡会阻碍孩子的生长发育,影响孩子长个子。人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态,在夜间十一二点达到分泌高峰,但此时必须处于深睡眠状态,才有利于生长激素发挥作用。因此,孩子在晚上10点前就应该进入睡眠。