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少林八步连环拳
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摘要
【预备势】面南而立,两腿伸直并拢,脚尖朝前;两臂垂于身体两侧,两手五指并拢贴于大腿外侧,掌指朝下;身躯正直,眼向前方平视。(图1)【动作要点】头要端正,项竖顶平,下颏内收;身正,腰直,肩要下沉,两肘自然微屈向身前微微牵引;杂虑全消,气沉丹田,把精神贯注到行拳意境之中去。
作者
张洪国
机构地区
不详
出处
《少林与太极》
2022年第4期21-29,共9页
SHAOLIN AND TAI CHI
关键词
气沉丹田
预备势
身正
动作要点
分类号
G85 [文化科学—民族体育]
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少林与太极
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