女子举重运动员核心力量训练研究

核心力量训练是举重运动员训练的重要内容。研究发现,在举重运动中加强核心力量训练,主要体现在能够改善姿势及保证安全方面。基于此,本文运用文献资料法等研究方法,对女子举重运动员核心力量训练进行研究,以期提高女子举重运动员的训练效果和运动成绩,减少运动损伤的发生。