睡眠是个奢侈品

如果有人问我,什么是当代的奢侈品?我的回答是睡眠。能够睡上一个好觉对于当代人来说确实是一件奢侈品。人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。但是,现在越来越多人平均睡眠时间在减少。调查表明,2010年、2014年、2016年、2018年中国居民的每天平均睡眠时长分别为8.25、7.78、7.69和7.16小时,睡眠时长不断缩短。同时,中国居民的睡眠质量也在不断下降。根据有关医疗机构的统计50%的成年人睡眠存在问题。对于深圳这个快节奏的城市,80%成年人深受睡眠困扰。