Bboy为什么要进行高强度间歇训练

高强度间歇训练(Hit,High-intensity Interval Training)对于Bboy来讲,无论是从动作表现力方面还是专项赛事所需要的供能系统,都是非常有帮助的。例如联赛赛制当中,第一轮循环赛6轮,这个节奏和强度满足的刚好就是一组高强度的Hit。在这个赛制当中,我们通常可以看到3类Bboy。第1类:跳两轮之后,动作速度与力量明显下降,意志好一些的勉强强撑到最后,也有可能直接跳到呕吐。