如何走出“心理高原期”

“心理高原期”是指人的大脑和身体体能到了接近极限的时候,有近乎窒息的感觉,主要表现为焦虑、烦躁、失眠、记忆力下降、厌学、学习效率降低等。如何走出“心理高原期”,专家给出以下建议。一、主动倾诉处在“心理高原期”的同学,情绪低落,不愿意说话。其实,这些同学很多时候并不是不愿意交流,而是担心说出心里话之后,不能被理解和接受,这才是问题的最大症结。