打造适宜的睡眠环境

改善睡眠质量的方法有很多,若您尝试了其他多种方法后,睡眠还是没有改善,您是否应该考虑一下您的睡眠环境合格吗?想要拥有优质睡眠,不妨从打造一个适宜的睡眠环境开始。