疫情宅家,如何做好心身保健?

今年上半年,又一波新冠肺炎疫情来势汹汹,导致许多城市又开始了居家模式:大人居家办公,孩子居家上网课,老人也宅家不能外出。如此一来,一家三代人挤在屋子里,活动的空间变少了,体能锻炼也少了,随之而来的疾病困扰却可能越来越多。加之,低头不见抬头见,家人之间大大小小的摩擦也难免发生。本来疫情就让人焦虑,此时如果夫妻关系僵化、亲子战争频频爆发,家庭和谐就很容易被破坏。因此,特别提示每一位家庭成员:居家期间注意心身保健,警惕常见病的发生,并请对家人好一点。