经期饮品让你从内而外美美的

( 一)许多女性经期会出现腹痛、手脚冰冷、恶心等不适症状,多因贪食冷饮等不良饮食习惯所致。下面介绍几款适宜经期饮用的健康饮品。玫瑰花茶食材:玫瑰花15 g,冰糖或蜂蜜适量。做法:用沸水冲泡15 min或煮沸,即可代茶饮用。可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。