被误解的五类“垃圾食品”

垃圾食品,通常是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品,这些食品很容易使人发胖,提供超过人体需要,变成人体多余成分的食品。但你知道吗,你眼中的很多“垃圾食品”,往往是被过度“妖魔化”了,只要我们正确认识并适量食用,对身体是不会造成影响的。