夏季养心,膳食最妙

中医认为“春夏养阳,秋冬养阴”“心在时为夏”。夏季心脏值时,暑热逼人容易大汗淋漓,根据中医理论,“心在液为汗”“血汗同源”,故而暑热容易耗伤心血,导致心烦气躁、胸闷气短、失眠、神不守舍、肢体麻痹、精神困倦、瞌睡打盹,甚至出现血压波动、中风、心脏猝死等。可见,夏季心脏最为脆弱。采用膳食调养可以在夏季很好地保护心脏功能,预防心脏虚衰病症的发生。历代医家都认为夏季是养心的最佳时节,在此特分享几款夏季养心膳食方。