揭秘考试焦虑:迎接考试,我能行!

适度的考试焦虑能够激发学习的动力,但考试焦虑程度过高、持续时间过长,则会产生负面影响:1.过度焦虑引发情绪困扰。学生深深惧怕考试,时刻担心考试可能带来的“灾难性后果”,时常寝食难安,情绪难以控制,容易与他人特别是父母发生冲突,甚至对自己、对未来失去信心和希望。2.过度焦虑影响学习表现。担心考试所引发的应激反应,会影响学生的记忆力、注意力和理解能力,使得他们课上听讲时精力涣散、课下练习时效率低下、重要考试时发挥失常。