便秘了 该吃还得吃

不少便秘患者每次进厕所使尽浑身解数,腿都蹲麻了,最后还是蹲了个寂寞……为了能排便舒畅,把火锅烧烤都戒了,偏方也没少尝试:喝蜂蜜、吃香蕉火龙果、揉肚子、灌肠等等,但效果甚微。便秘,究竟该怎么办?保持肠动力很重要长期拉不出来的痛苦,让很多人对吃饭这件事过于小心。