红枣入粥改善头晕失眠

俗话说,“一日吃三枣,容颜不显老”。中医认为,枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量丰富,干枣的营养更易被吸收。在这,给大家介绍几种大枣的食疗做法。麦枣糯米粥准备小麦30克,大枣10枚,糯米100克。将上述原料洗净,共同放入锅中煮粥,待温度稍减,加入适量冰糖或蜂蜜调味,于每日晚餐食用,适用于更年期神经衰弱、失眠健忘、心神不安等病症。