保持平稳心情是最佳的保健方式

我退休后比较注重保健,坚持散步,使用各种运动器械锻炼等,还时不时地服用保健品。但还是经常出现精神不振、疲惫、身体不适、酸懒等感觉。后来,在和朋友的频繁闲聊中慢慢悟到了心理因素脆弱、心情起伏多变是导致这种疲惫、不舒服的主要原因。