减肥谣言——饮食篇

当下的青少年儿童存在肥胖现象的比例较大,拥有适宜的体重才能获得学习、健康的双赢。减肥的本质,是摄入的热量小于消耗的热量,从而代谢掉身上的脂肪,通俗来讲——管住嘴、迈开腿。但很多青少年在控制体重时,听信了网络上的减肥谣言,运用了很多错误的减肥方法。本期内容,将针对减肥“管住嘴”环节,聊一聊有哪些错误的饮食减肥法。