快乐“唱功”健身心

唱歌既能锻炼心肺功能,又能宣泄感情,吐出心中郁气,增加呼吸量,增强胸廓扩张的程度与心脏搏动的频率。总之,唱歌对人很有益处。中医认为,“肝在志为怒,在声为呼”。当我们感觉肝气不畅的时候,会想高声呼喊,这是为什么呢?因为呼叫可以疏解肝气,让身体舒服。如果此时歌唱,也等于把心中的郁闷给疏解开了。中医还认为,“脾在志为意,在声为歌”。因此,唱歌也可以疏解脾之郁结,使脾胃气机条畅。