自然光可能是改善情绪和减少失眠的关键

澳洲莫纳什大学的研究人员发表在最近出版的《情感障碍杂志》上的一项研究称,每天获得足够的自然阳光会影响一个人的情绪和睡眠质量。研究人员对英国生物样本库的40多万名参与者的信息进行研究后发现,白天缺乏光照是抑郁症状、情绪差和失眠的一个风险因素。