宅家抗疫,健身乐悠悠

我是一名七旬“五老”志愿者,也是一名体育爱好者,在疫情期间,积极响应国家“抗疫”号召,在家自我管理、自我保护——坚决听从政府要求,不出门或少出门,尽量不去公共场所,出门戴口罩;加强个人锻炼,每天在家练哑铃、拉力器、做俯卧撑;注意饮食,做到两荤三素有水果;保证休息,每天晚上十点睡觉早上六点起;多喝水,大小便通畅;每天写写关工委信息,发一发……