绳梯训练法对网球专选学生移动能力的影响探究——以黄淮学院网球专选学生为例

本文采用文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法对体育学院网球专选学生移动能力进行了测试和分析。通过对专选学生运动负荷、移动速度、运动耐力的训练,在实验的基础上运用30m启动跑、米字跑、长跑的检测,得出如下结论:绳梯训练法可以提高网球步伐的移动能力;提高学生训练的兴趣;提高步伐爆发力和身体控制力;提高学生身体敏捷性等,并提出相关建议。