老人养生也要注意守规矩约束自己

中国传统养生格言养生便善于习动,夙兴夜寐,振作精神,寻事去做,行之有常,并不困疲,日益精壮;但说静息将养,便日就多弱。故曰:“君子庄敬日强,安肆日偷。”清·钟錂《颜习斋先生言行录·学人第五》许多老人一退休,便觉得自己终于自由了,不用再受规矩约束了。不必朝九晚五、衣装革履去上班,也不必再操心单位里的人际关系、业务往来和琐碎杂事。于是睡觉睡到自然醒,想吃吃,想睡睡,想干啥干啥,衣冠不整,行为也不在乎是否合乎“义”的要求。殊不知这对养生是极为不利的。