酷暑天养生 老祖宗方法多

俗话说“冬养三九,夏养三伏”。老祖宗们度夏强调“调息静心”,同时在衣食住行诸方面也有相应的养生招数。调息静心,冰雪在心南宋诗人陆游深谙“调息静心”其道,一到夏天他就会静坐修身,以静消除燥热。元代著名养生家丘处机在《摄生消息论》中称,夏季“宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减;不可以热为热,更生热矣”。夏不敞胸,热不凉背古人主张大热天不能穿得太多太厚,但又不能不穿,衣服也要勤换。唐代医学家孙思邈在《孙真人卫生歌》中称:“夏月汗多宜换着。”