想养生先排毒?养生误区要避免

“养生”,这个曾经“老”生常谈的话题,如今俨然成为全民现象。越来越多的中年人参与其中,立志成为一个“养生达人”。各大媒体社交平台、社区活动中心、公园甚至健身房里,随处可见他们养生、锻炼的身影。人们说起养生理论都停不下来,各种养生方式层出不穷。猛锻炼、狂走路,勤灌水、狠排毒都成了常见的养生选择。殊不知,某些被封为“真理”的养生常识,其实可能是在“养病”。