浅谈跆拳道运动员下肢爆发力训练方法研究

跆拳道是以技能为主导的同场格斗类项目,具有强度高、节奏快的特征,对运动员的下肢爆发力和身体灵敏度要求极高。跆拳道运动以下肢进攻为主,选择适宜的下肢爆发力训练方法,发展跆拳道运动员应当具备的基本技能,提高跆拳道运动员攻防技术的实效性。