心身健康需做好“三减三健”

每年的9月1日都是我国“全民健康生活方式日”。健康的生活方式与我们的身心健康息息相关。资料显示,目前我国有近3亿人确诊慢性病,其中6成与不良生活方式有关,4种严重影响寿命的慢性疾病包括肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病。众所周知,我国是高盐饮食的国家之一,食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一,而大多数的慢性疾病都与高盐、高糖、吸烟、缺乏运动等生活方式密切相关,所以,改变不健康的生活方式刻不容缓。