睡眠不足与肥胖相互影响

过去的观念多认为造成肥胖及糖尿病的因素是不良饮食、缺少运动过等生活习惯。但随着相关研究的进展,发现睡眠对人体的内分泌系统也有相当大的影响。研究发现,健康成人若持续减少每天睡眠量至5小时达两星期。