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排球专项体能训练的优化方法分析
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摘要
体能是人体在运动过程中最基本的一种运动能力,主要通过力量、速度、耐力、灵敏以及柔韧等方面加以体现。在排球运动中,运动员自身体能的强弱以及运动功能与排球运动的适配性直接影响着运动员运动成绩及训练效果。因此,这就需要教练员应充分认识到体能训练的重要意义,并根据运动员的个体差异以及排球运动项目对运动员肌肉、骨骼和神经系统的特殊要求,开展专项的体能训练,以此增强排球运动员的身体素质,实现运动员竞技能力的提升。
作者
刘阳
机构地区
山东省菏泽市单县第一中学
出处
《田径》
2022年第7期28-29,共2页
Track and Field
关键词
排球
体能训练
优化方法
分类号
G84 [文化科学—体育训练]
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