产前练习正念改善婴儿的应激反应

母亲在怀孕期间参加正念练习,她们的婴儿在6个月大的时候有更健康的应激反应。美国加州大学旧金山分校的身心医学家选取了135对来自低收入阶层、种族和民族背景不同的母婴,他们在日常生活中承受着巨大压力。为引起婴儿的应激反应,母亲们接受了“面部表情保持静止不动”的正念训练,即母亲和孩子一起玩两分钟,然后保持完全中立的面部表情两分钟,无视婴儿的注意。母亲和婴儿重复上述循环,并以两分钟的玩耍作为结束。