我们身边的对与错

夏季晨练越早越好很多人认为夏季晨练越早越好,其实在天亮之前或天蒙蒙亮的时候,气温确实凉爽,但空气未必清新。夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散,此时是空气污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物的地方进行晨练,而日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有新鲜的氧气,相反倒积存了大量的二氧化碳和浮尘,这对人体健康显然是不利的。此外,太早晨练易受“风邪”的侵害而患伤风感冒,也容易引发关节疼痛、胃痛等病症。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。