养生“八不”诀

养生,固然需要物质性的支撑,但在物质充裕的当下,除了要注意营养搭配、辅佐适当运动、科学安排睡眠外,心理、精神方面的养生或许显得更为重要。所谓“心理、精神养生”,就是从心理上、精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的的一种特殊养生法。笔者依据自身的摸索、感悟和积累,觉得“心理、精神养生”关键在于牢记并笃行“八不”要诀。