健康长寿“四个四”

健康是人生第一大财富,长寿是人们孜孜以求的目标和美好愿望。欲求康寿,并无灵丹妙药,关键靠自己养生保健。在日常生活中要努力做到“四个四”(即四通、四勤、四微、四好),对健康长寿大有裨益。四通气通:每天早上用冷水洗脸冲鼻,特别是要通畅鼻子,再用温热的湿毛巾擦面。这一凉一热,可促进脸部血液循环,达到醒脑提神的目的,也不易患感冒。