膝关节日常养护宝典:中医护理

拍打经络 中医学认为,经络不通是膝关节炎的发病机制之一,可以通过拍打手法疏通经络气血。用手掌保持一定力度反复拍打膝关节的前后左右及压痛点。按摩穴位 保护膝关节的穴位:第一,足三里穴,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。第二,血海穴,屈膝时在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,股四头肌内侧头的隆起处。